Wie man richtig schwimmt
Das schwerelose Gleiten im Wasser ist nicht nur Ziel, sondern Voraussetzung, um zu schwimmen. Anders als bei Sportarten auf festem Grund wird beim Schwimmen die Muskulatur gefordert und das Skelett entlastet. In diesem Blogartikel zeige ich, worauf es beim Schwimmen...
Meine fünf Lieblingsübungen
Ich bin nicht nur Trainer, sondern ich schwimme auch selbst noch immer gerne und so oft es geht. Und ich mache dieselben Übungen, die ich auch meinen Athleten beibringe! Hier eine Liste meiner fünf persönlichen Lieblingsübungen. 1. Wasserlage am Rücken Damit starte...
Ersatztraining für Schwimmer: Macht ein Widerstandsseil wirklich Sinn?
Während der Pandemie hat sich ein Trend entwickelt: Training im Aufstellpool mit Neoprenanzug und Widerstandsseil. Dabei wurde der Anschein erweckt, diese Methode könne eine ernsthafte Trainingsalternative zu bieten. Ich habe mich gefragt, ob so ein Training wirklich...
Wie Kinder schwimmen lernen
Über den Sommer hatte ich sehr viele Einzelstunden und Kurse mit Kindern ab drei Jahren. Immer wieder kamen die selben Fragen und Themen. Ab welchem Alter sollen meine Kinder schwimmen lernen? Wie lange dauert es, bis sie schwimmen können? Wie kann ich meine Kinder...