Schwimmen lernen für Erwachsene & Jugendliche – Schwimmkurse in Korneuburg und Mödling

Du möchtest als Erwachsener schwimmen lernen oder deine Schwimmtechnik verbessern? In unseren beiden Kraultier- Standorten im Florian Berndlbad (Bezirk Korneuburg) und Stadtbad Mödling bieten wir Schwimmkurse für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren – vom kompletten Anfänger bis zum ambitionierten Triathlon-Training. In kleinen Gruppen mit maximal 6 Teilnehmern betreut dich ein erfahrener Schwimmtrainer persönlich. Wähle den passenden Kurs: Kraultier Starter für Anfänger, Technik 1+2 für Fortgeschrittene, Tempo 1+2 für Leistungsschwimmer oder Wirbelsäulengerechtes Schwimmen für gesundheitsbewusste Schwimmer.

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Unsere Schwimmkurse für Erwachsene und Jugendliche

Kraultier Minis

Ganz egal, warum Du bisher noch nicht schwimmen kannst – es ist mir ein wichtiges Anliegen, dass Du es gemeinsam mit mir in kurzer Zeit erlernst. Bereits nach wenigen Stunden hast du die Sicherheit im Wasser und kannst dich selbständig über Wasser halten und auch fortbewegen. Mir ist wichtig, für dich eine Umgebung zu schaffen in der du dich wohl fühlst. Denn dann wirst du rasch lernen, das Wasser zu beherrschen und zu schwimmen. Dann kannst du deinen Badeurlaub auch genießen, egal ob im Freibad, am See oder im Meer. Sicherheit und Vertrauen zum Wasser sind die obersten Ziele!

Lernziele bei den Kraultier Starter

Sicherheit im Wasser verbessern
Richtige Wasserlage und Schwimmen in Rückenlage mit/ohne Armbewegung
Grundlagen Kraulschwimmen und Rückenschwimmen
Eine Länge Kraul und/oder Rückenschwimmen ohne Pause

Der Starterkurs ist für all jene gedacht, die sich zwar schon etwas über Wasser halten können, aber bis jetzt erst ein paar Züge schwimmen können oder überhaupt nur Brustschwimmen mit Kopf ober Wasser. Wer den Starterkurs gemacht hat oder die Lernziele schon beherrscht, der kann in den Kraultier-Technikkurs einsteigen!

Warum ich bei den Anfängern nicht mit Brustschwimmen beginne? Das erkläre ich in meinem Blogartikel “Ist schwimmen wirklich gelenkschonend?“

Kraultier Starter – Kursvoraussetzungen

eine Länge schwimmen im Becken in beliebigem Stil
Kopf ins Wasser tauchen und unter Wasser ausatmen

Wenn die Voraussetzungen noch nicht erfüllt sind, empfehlen wir vorab eine Einzelstunde zu machen!

Mindestalter 12 Jahre (Anmeldung von 12-14 Jahre nur gemeinsam mit einer erwachsenen Person.)

Schwimmen macht dir Spaß. Du schwimmst bereits sicher im Wasser und beherrschst schon grundlegend die Schwimmstile Rücken und Kraul. Dir fehlt es aber noch an der Ausdauer und auch die Technik könnte noch besser sein. Jetzt willst du noch ein bisschen an deiner Technik feilen, um auch endlich mal ein paar Längen durchzuschwimmen, ohne erschöpft am Beckenrand zu hängen. Dazu braucht es regelmäßiges Training und auch ein paar Tipps vom Trainer. Schwimmen ist nicht schwer, die richtige Technik muss her!

Lernziele bei Kraultier Technik

technisch richtig Rücken schwimmen
4 Längen Kraulschwimmen in Bauchlage ohne Pause
technisch richtig Brust schwimmen
Grundlagen des Delphinschwimmens
Rollwende und Wendentechnik

Wenn du nur eine Möglichkeit suchst, regelmäßig und ohne Leistungsdruck zu schwimmen bei einem Trainer, der deine Technik verbessert dann solltest du dir die Kurse ansehen. Wenn du etwas intensiver und vielleicht auch für den nächsten Triathlon oder Schwimmbewerb trainieren willst, dann sieh dir die Tempo-Trainings an!

Kraultier Technik1 – Kursvoraussetzungen

eine Länge Rückenschwimmen mit Armtätigkeit
eine Länge Kraulschwimmen mit Kopf im Wasser

Kraultier Technik2 – Kursvoraussetzungen

4 Längen technisch richtig Kraulschwimmen
4 Längen technisch richtig Rückenschwimmen

Wenn die Voraussetzungen noch nicht erfüllt sind, empfehlen wir vorab eine Einzelstunde zu machen!

Mindestalter 12 Jahre (Anmeldung von 12-14 Jahre nur gemeinsam mit einer erwachsenen Person.)

Du bist schon ein guter Schwimmer. Du weißt zumindest, wie es technisch richtig gehen würde. Aber am Tempo und Durchhaltevermögen lässt sich noch etwas machen. In den Tempo- Trainingsgruppen bist du da genau richtig! Mit anderen Schwimmern auf ähnlichem Niveau trainierst du gezielt an deiner Technik und mit dem Trainer eliminierst du noch den einen oder anderen Technikfehler. Mit regelmäßigem Training wirst du Schritt für Schritt entspannter im Wasser, verbesserst die Technik und wirst immer schneller!

Lernziele bei Kraultier Tempo

Technikfehler gezielt erkennen und mit passenden Übungen minimieren bzw. beseitigen
Finden des individuellen Stils und Ausnutzen der persönlichen Leistungsreserven
Tempo und Streckenlänge sukzessive steigern
Wettkampforientiertes Training in allen Schwimmlagen (Fokus Kraulschwimmen)

Die Tempogruppen werden als Semesterkurse durchgeführt. Einstieg ist jederzeit möglich.

Kraultier Tempo1 – Kursvoraussetzungen

4 Längen technisch richtig Kraulschwimmen
4 Längen technisch richtig Rückenschwimmen

Kraultier Tempo2 – Kursvoraussetzungen

Interesse an wettkampforientiertem Schwimmtraining mit Fokus Kraul
100m Bestzeit unter 2 Minuten

Wenn die Voraussetzungen noch nicht erfüllt sind, empfehlen wir vorab eine Einzelstunde zu machen!

Mindestalter 12 Jahre (Anmeldung von 12-14 Jahre nur gemeinsam mit einer erwachsenen Person.)

Nackenschmerzen beim Schwimmen? Dein Arzt hat dir empfohlen, schwimmen zu gehen, um deinen Rücken zu trainieren? In diesem Kurs lernst du richtig Kraulschwimmen und Rückenschwimmen. Diese beiden Schwimmlagen sind sehr gut geeignet, den Rücken zu kräftigen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule optimal zu trainieren. Wir legen auch besonderen Wert auf die richtige Körperhaltung fürs Schwimmen, um die Wirbelsäule zu entlasten.

Kraultier Wirbelsäulengerechtes Schwimmen – Kursvoraussetzungen

eine Länge schwimmen im Becken in beliebigem Stil
Kopf ins Wasser tauchen und unter Wasser ausatmen

Wenn die Voraussetzungen noch nicht erfüllt sind, empfehlen wir vorab eine Einzelstunde zu machen!

Mindestalter 12 Jahre (Anmeldung von 12-14 Jahre nur gemeinsam mit einer erwachsenen Person.)

Schwimmkurs buchen – Standorte Korneuburg & Mödling

Wähle aus zwischen KRAULTIER STARTER, TECHNIK und TEMPO (die Kursinhalte findest du oben). Unsere Schwimmkurse finden in Korneuburg (Florian-Berndl-Bad) und Mödling (Stadtbad) statt. Wähle deinen Standort und buche direkt online.

Häufige Fragen (FAQ)

Kann ich als Erwachsener noch Kraul schwimmen lernen?

Ja, absolut! In unseren Kraultier Schwimmschulen lernen regelmäßig Erwachsene jeden Alters technisch richtig schwimmen. Unser Starter-Kurs ist speziell für erwachsene kraul-Anfänger konzipiert. In kleinen Gruppen mit maximal 6 Personen schaffen wir eine vertrauensvolle Atmosphäre. Voraussetzung für den Kraultier- Starterkurs ist es, dass du schon eine Länge in beliebigem Stil schwimmen kannst.

Wie schnell lerne ich als Erwachsener schwimmen?

Die meisten erwachsenen Anfänger können nach einem Starter-Kurs (8 Einheiten) schon mal eine Länge Kraul schwimmen. Das genaue Lerntempo hängt vor allem von dir ab! Teilnehmer, die zwischen den Einheiten noch 1-2 mal selber schwimmen gehen und üben haben sehr viel bessere Fortschritte. Besonders während dem Starterkurs solltest du also noch Zeit für Extra- Einheiten einplanen damit du wirklich vom Kurs profitierst!

Welcher Schwimmkurs ist für mich der richtige?

iWenn du noch gar nicht schwimmen kannst, vielleicht sogar Angst vor dem Wasser oder negative Erfahrungen gemacht hast solltest du jedenfalls mit Einzelstunden starten! Wenn du schon etwas schwimmen kannst, aber die richtige Kraul- und Rückentechnik erlernen willst ist der Kraultier- Starterkurs genau richtig! Der Kurs “Wirbelsäulengerechtes Schwimmtraining” (WSG- Schwimmen) richtet sich an gesundheitsbewusste Schwimmer. Die Technikkurse sind die Trainingsgruppen für Freizeit- und Hobbyschwimmer, die einmal wöchentlich mit einem Trainer trainieren und technisch richtig schwimmen wollen. Die Tempokurse sind für Personen, die sportlich ambitioniert schwimmen möchten. Sei es, um bei einem Triathlon oder Wettkampf zu starten oder einfach nur, um sich einmal wöchentlich auszupowern!

Was muss ich zum Schwimmkurs mitbringen?

An sich reicht eine Badehose oder ein Badenanzug. Das gesamte Equipment kommt von uns. Du kannst bei uns auch verschiedene Schwimmbrillen testen und dann eine passende Brille direkt vor Ort kaufen. Mittelfristig (ab den Technik- Kursen) empfehlen wir dir auch, dein eigenes Schwimmequipment zu kaufen. Das kannst du dann auch für deine eigenen Trainings verwenden. In unserem Schwimmshop unter www.makosport.at findest du passende Startersets und Zubehör!

Wo finden die Schwimmkurse für Erwachsene statt?

Unsere Kurse finden im Florian-Berndl-Bad Korneuburg und im Stadtbad Mödling statt. Beide Standorte bieten ein 25m-Becken für optimales Training.

Bietet Kraultier auch Schwimmtraining für Triathleten an?

Ja! Unsere Tempo-Gruppen richten sich gezielt an Triathleten und Leistungsschwimmer. Du musst noch nicht schnell sein, um hier mitzuschwimmen. Im Tempokurs 1lernst du das Tempo von Grund auf aufzubauen und wirst mit der Zeit schneller, ausdauernder und effizienter. Im Tempokurs 2 geht es dann richtig zur Sache!